Hallo Peter,
ich persönlich habe damals mit noch viel geringeren Watt als 180 angefangen und mich langsam an höhere für mich damals unvorstellbare Werte gesteigert. Aber auch heute wird mich keiner dazu bringen länger als als 1 Std. auf dem Ergo zu verbringen. Mir persönlich reicht es, wenn ich so alle 2 Tage 30 bis 60 Minuten für den Sommer trainiere. Hierzu fahre ich gerne die Strecken im mtb-Simulator, da das Ganze dadurch kurzweiliger wird und die Sache auch noch irgendwie Spass macht, frag mich nicht warum, aber es ist so.
Ein sogenanntes Rennen solltest Du aber einmal mitfahren, es macht einfach Spass, die Jungs vor sich her zu jagen auch wenn an ein Überholen meistens nicht zu denken ist, sind alles nur Verrückte.
Aber darum geht es dabei nicht, dabei sein ist alles und es macht echt saumässigen Spass. Vielleicht sieht man Dich ja mal bei einem Rennen und wir können dann gemeinsam die Profis von hinten aufmischen (wenn´s sein muss auch mit dem Dreirad).
Ich wünsch Dir noch viel Spass mit dem mtb und lass es ruhig angehen.
Grüsse aus Südbaden
Claus