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Pelocid
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 Verfasst: Mo 19. Mär 2012, 20:41 |
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Registriert: Di 14. Dez 2010, 16:30
Beiträge: 322
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Ich drück dir die Daumen!
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Es grüsst der Pelo
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Claus
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Verfasst: Di 20. Mär 2012, 06:26 |
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Registriert: Fr 28. Jan 2011, 14:55
Beiträge: 516
Wohnort: Grenzach Wyhlen
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Ich drück mit.  Claus
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Kettler Racer 8, Bj. 2013 / Scott Spark 30, Bj. 2009
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newbiebiker
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Verfasst: Sa 31. Mär 2012, 13:28 |
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Registriert: Fr 11. Nov 2011, 16:11
Beiträge: 392
Wohnort: Stuttgart
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Vielen Dank für´s Daumen drücken.
Es wird langsam aber sicher immer weniger. Konnte leider eine Woche nicht so viel machen. Aber egal,....es wird ja weniger.
Das Rad ist noch nicht bestellt. Ein 1/2 Kilo muss noch runter !
Bis demnächst.
Viele Grüße
Ralf
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CANYON NERVE XC 8.0 2012 / Kettler Ergorace 2012
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Claus
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Verfasst: Sa 31. Mär 2012, 15:28 |
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Registriert: Fr 28. Jan 2011, 14:55
Beiträge: 516
Wohnort: Grenzach Wyhlen
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Hallo Ralf, echt suuuuuuuper, mach weiter so, bist auf dem richtigen Weg. Aber tu mir mal einen Gefallen, könntest Du dich ein wenig beeilen, mir tut vom Daumen drücken schon die ganze Hand weh.  Also Ralf, auf gehts und weiter kräftig in die Pedale drücken. Grüße aus dem sommerlichen Südbaden Claus
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Kettler Racer 8, Bj. 2013 / Scott Spark 30, Bj. 2009
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JHRox
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Verfasst: Mo 2. Apr 2012, 09:58 |
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Registriert: Do 14. Apr 2011, 16:55
Beiträge: 46
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Hallo
Ich kann Dir nur empfehlen mal am Wochenende lange Touren zu fahren und das morgens ohne Essen.
Dann Purzeln die Pfunde besonders.
Aber schön langsam ,sonst wird es Dir schwindlig.
Noch ein Tipp. Kauf Dir AM Formula von Mark Warneke. Das nehmen viele Hochleistungssportler. Google mal.
Ich nehme das auch für Höchstleistungen und abnehmen.
Natürlich liegts auch viel an der Ernährungsumstellung!!! Also Bbsp statt Bier ein alkoholfreies
Gruß Johannes
PS Schade dass ich hier nicht mitfahren konnte, es klappt einfach nicht richtig mit der Verbindung zum ErgoRacer2003.
In KettRace hats ja immerhin zum 8.Platz gelangt.
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Rotwild RCC 1.2 Team, Specialized Roubaix SL4 und Cube AMS Pro 100, Klapprad Dahon P8, Specialized Epic Marathon 2014
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newbiebiker
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Verfasst: Mo 2. Apr 2012, 20:28 |
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Registriert: Fr 11. Nov 2011, 16:11
Beiträge: 392
Wohnort: Stuttgart
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Hallo Johannes,
dank für die Tips. Ich bleibe erst mal bei meiner Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Bis jetzt klappt es ja recht gut.
Ohne Frühstück lange Touren,....da hab ich Angst das ich danach richtig Heishunger bekomme.
Der 8. Platz ist nicht schlecht.
Kann Bruno da nichts machen, das ER2003 läuft?
Viele Grüße
Ralf
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CANYON NERVE XC 8.0 2012 / Kettler Ergorace 2012
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Pelocid
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Verfasst: Di 6. Nov 2012, 22:15 |
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Registriert: Di 14. Dez 2010, 16:30
Beiträge: 322
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Ralf....
darf man mal nachfragen?
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Es grüsst der Pelo
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Claus
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Verfasst: Mi 7. Nov 2012, 15:21 |
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Registriert: Fr 28. Jan 2011, 14:55
Beiträge: 516
Wohnort: Grenzach Wyhlen
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Ja genau, da war doch was. Also Ralf, Karten auf den Tisch.
Es grüßt vom Achensee.
Claus
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Kettler Racer 8, Bj. 2013 / Scott Spark 30, Bj. 2009
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newbiebiker
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Verfasst: Mi 7. Nov 2012, 21:36 |
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Registriert: Fr 11. Nov 2011, 16:11
Beiträge: 392
Wohnort: Stuttgart
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Hallo ihr zwei, leider bin ich immer noch dreistellig  Bin jetzt auf knappen 110kg. Aber ich schaffe das noch. Im Sommer lief einiges nicht so wie es laufen sollte, aber das hat hier im Forum nichts zu suchen. Ich bin im Sommer ca. 2500Km gefahren. So,.... jetzt ist es raus. Grüße Ralf
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CANYON NERVE XC 8.0 2012 / Kettler Ergorace 2012
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Claus
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Verfasst: Mi 7. Nov 2012, 22:11 |
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Registriert: Fr 28. Jan 2011, 14:55
Beiträge: 516
Wohnort: Grenzach Wyhlen
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Hi Ralf, ich glaube, da bist Du einiges mehr als ich gefahren. Bei mir lief im Sommer so gut wie gar nichts, immer kam etwas dazwischen. Aber jetzt ist das Jahr gelaufen und das Online Training hat wieder begonnen. Ich hoffe wir sehen uns beim einen oder anderen Training und jagen die Jungs wieder mal so richtig vor uns her. Sind nämlich alles Angsthasen, deswegen radeln die auch so schnell. Also Ralf, nicht aufgeben und immer schön trainieren. Grüße vom Achensee Claus
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Kettler Racer 8, Bj. 2013 / Scott Spark 30, Bj. 2009
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