Hallo Zusammen,

die ersten 2 Wochen sind nun überstanden, das einzige was rebelliert ist mein ..., also mein Schwerpunkt, nicht der Bauch, der andere. Ich muß irgendwie noch ein dickes Kissen montieren!
Auf meine 180 Watt Einschränkung wurde mir von Claus geraten noch weiter runter zu gehen, was ich auch getan habe: 150 Watt Obergrenze!
Das fühlt sich gut an und ich bewege mich meist in meinem GA1 Bereich, mit einigen Spitzen in den GA2 (die GA Bereiche habe ich mir vor einigen Jahren auf dem Laufband ermitteln lassen).

Nun kommt meine erste (Verständis-)Frage: Wie genau ist das mit den Watt Obergrenzen implementiert? Werden mir die drüberliegenden Wattzahlen einfach erlassen, oder wird im Gegenzug meine Geschwindigkeit runtergerechnet? Ich vermute ja ersteres, da eine 7% Steigung mit einer Geschwindigkeit von 20 km/h hochzukommen liegt sicher außerhalb meiner Möglichkeiten.

2. Frage: Die Wattzahlen, die von meinem Kettler übertragen (errechnet?) werden, scheinen immer wieder Aussetzer zu haben, ich fahre mit 150 Watt den Berg hoch, dann springt für einige Takte der angezeigte Wert auf 80 Watt zurück, ohne das ich die Trittfrequenz geändert hätte. Wenn das nicht zu richten ist, werde ich mir wohl ein kleines Programm zum Glätten schreiben.

Und zum Schluß noch eine kleine Anregung:

Könnte man nicht eine Möglichkeit einbauen, bestimmte Teilstrecken zu fahren? Am morgen möchte ich nicht 30 Minuten, 15 Minuten wären ok. Natürlich könnte ich einfach absteigen, aber cool wäre eine besonders schöne Teilstrecke aus der Mitte auszuwählen und das Video und die GPX Daten dort anfangen zu lassen.

Ein schönes Wochenende Allen!

Peter

Hallo Peter,
hast du oben den Schieberegler schon mal ausprobiert? Du kannst ja morgens die ersten 15 Min. fahren und dann am nächsten morgen die nächsten 15 Min. (einfach entsprechend "vorspulen").
Wegen der Glättung: Hast du in der Konfiguration "Höhendaten glätten" aktiviert (das bringt einiges) ? Ansonsten werden eigentlich die GPS-Höhenwerte verwendet so wie sie sind (Ausrutscher und überflüssiges entferne ich immer manuell). Ist ja in der Natur auch so, daß die Belastung sich ständig ändert. Ich könnte mir höchstens mal über eine erweiterte Glättung Gedanken machen...
Die Leistung wird absolut begrenzt, d.h. wenn du 200W einstellst gehts definitiv nicht drüber.
Viel Spass beim Training.

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freundliche Grüße,
Bruno
Strava: https://www.strava.com/athletes/7150951 / https://www.strava.com/clubs/mtb-simulator

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Hi Peter,
ja, den Mendelpass kann ich auch empfehlen. Ist wirklich eine tolle Tour zum trainieren. Geht schön gleichmässig bergauf und oben hat auch es ein paar kleine Restaurants für die Pastapause.
Grüße aus Südbaden
Claus

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Kettler Racer 8, Bj. 2013 / Scott Spark 30, Bj. 2009